您当前所在位置:主页 > 道教养生 > 道教气功养生 > 道家气功养生

道家气功养生

来源:本站原创 编辑:宋文慧 更新:2014-11-12

气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为根底,静极才干生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神足够了,筋骨才干健壮。

现代“气功”一词包罗了古代的“吐纳”、“扶引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“默坐摄生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,乃至太极拳等某些功夫,只需以内功为根底,都属气功的规模。

气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为根底,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神足够了,筋骨才干健壮。静功并非停止,而是“外静内动”,是机体的特别运动状况。正如王船山所说:“静者静动,非不动也。”静以养神,以吐纳呼吸为首要练功办法;动以练形,以运动肢体为首要练功办法。无论静功仍是动功,都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手法,也就是意守、呼吸、姿态三个环节。静则生阴、动则生阳,动态兼练,“三调”联络,所以阴阳谐和,延年益寿。正如陶弘景的《养性延命录》里所说:“能动能静,所以长生”。

上一篇:气功的练习方法   下一篇:气功养生的机理

道教信仰

鸿钧老祖收有三大弟子:太上老君(道德天尊33重天),元始天尊(三清之首35重天),通天教主(灵宝天尊34重天)。老子即...[详细]

五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五...[详细]

近百年来,随着来华学人的增加,特别是二次大战以后,随着宗教学...[详细]

版权所有:中国道教网 京ICP备12033730号-1

Copyright @ 2003-2012 wuwo.org All rights reserved

本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系